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ためらいなく運転できるようになるには、実際にハンドルを握って練習を重ねることが最も効果的です。ペーパードライバーの方におすすめの練習方法を、いくつか紹介していきます。
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家族に付き添ってもらう
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ペーパードライバー講習に参加する
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運転練習アプリを活用する
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出張レッスンを受講する
それぞれ詳しく見ていきましょう。
近所の見通しの良い道路を選び、日常的に車を運転している家族に付き添ってもらいましょう。
見通しの悪い住宅街の細い道やスピードの出がちな幹線道路は避け、交通量が少ない広い道路を選ぶのがおすすめです。
歩行者や自転車も少ない方が安心です。特に子どもは予測の付かない動きをすることがあるので、放課後の公園まわりや通学路等、子どもが多い場所や時間帯は避けると良いでしょう。
また、右折は運転が得意ではない人にとって最難関の場所です。最初は右折を避け、直線が続く道路を選ぶと良いでしょう。
【練習に向いている道路】
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郊外の広い直線道路
車線をキープし、状況に合わせてスピードを調整するという基本操作の練習にぴったりの場所です。
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大きな公園の周辺道路（平日日中）
交通量が少なく、道幅が広いことが多い場所です。
※子どもの飛び出し等の危険があるため、学校の授業がある時間帯がおすすめです。
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大型ショッピングセンターの外周道路
可能であれば混雑していない時間帯を選びましょう。駐車の練習にも適しています。
【練習に向かない道路】
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住宅街の細い道（歩行者や自転車が多い）
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幹線道路（交通量が多い）
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路駐が多い道路
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坂が多い道路（発進が難しい）
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夜の道路（視界が悪い）
自宅近くの道路であれば、家族も運転に慣れていることが多く、適切なアドバイスをもらいやすいでしょう。
また、目的地を選んで家族とドライブに出かけると考えれば、モチベーションアップにもつながります。
教習所等で実施しているペーパードライバー講習に参加するのも、おすすめの運転練習方法の一つです。
講習の受講には費用が必要である場合が多いですが、ペーパードライバー講習では補助ブレーキが付いた自動車で教官と一緒に運転ができるため、安心して練習に取り組むことができます。
少し運転に慣れてきたら、地域で開催している交通安全イベントに参加するのも良いでしょう。たとえば、自分の運転スコアをアプリでチェックできる「セーフタウンドライブコンテスト」への参加がおすすめです。
「セーフタウンドライブコンテスト」とは、専用車載器で取得した走行データを基に、アプリで算出した安全運転スコアを競う無料イベントです。コンテスト形式の参加型イベントとなっており、楽しみながら安全運転に取り組むことができます。
急アクセルや急ブレーキ、コーナリング等の運転技能を客観的にスコアリングしてくれるため、自分の運転の苦手なポイントがわかります。
「セーフタウンドライブコンテスト」は全国で開催されているため、お近くで開催されていないか公式サイトで確認してみてください。
運転の練習中、正しく運転できているか、自分で判断するのは難しいものです。
そこでおすすめしたいのが、「安全運転スコア」です。
例えば、あいおいニッセイ同和損保のテレマティクス自動車保険加入者は、「あいおいニッセイ同和損保アプリ」に搭載されている「安全運転スコア」機能が利用できます。
1回の運転ごとに急アクセルや急ブレーキ等危険運転があった場所がマップ上に表示され、安全運転スコアが算出されます。
自分の運転が自動で記録されていくため、苦手ポイントや、練習によって改善しているかどうかを客観的に見直すことができ、運転練習にはもちろん、安全運転の取り組み維持にも役立ちます。
また、「あいおいニッセイ同和損保アプリ」には、運転技能向上コンテンツも搭載されています。
運転技能向上コンテンツとは、運転技能に関わる能力を鍛えることを目的としたツールです。
あいおいニッセイ同和損保アプリに搭載されている安全運転技能向上トレーニングコンテンツ「いきいき脳体操」では、ゲーム形式で運転技能に深く関わる「認知能力」を高めることができます。
いきなりハンドルを握るのが怖い人や実際に運転する時間がとりにくい人でも、好きな時にゲームを楽しむだけなので、手軽に取り組むことができます。
便利なツールを活用し、楽しみながら練習に取り組みましょう。
スケジュールや場所の自由が利かない場合は、出張レッスンを受講するのも一つの方法です。
出張レッスンであれば、希望の時間に自分の車を利用して自宅付近で運転の練習ができます。
また、高速道路の運転や駐車の仕方等、自分の苦手なところを実際に運転する自分の車で練習することができるので、効率的に運転技術を向上させることができます。
ペーパードライバー講習と同様に費用は掛かりますが、より実践的な練習ができるため、上達を急ぐ人は、検討してみると良いでしょう。
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ペーパードライバーを克服するコツについても紹介します。
ペーパードライバーを克服しようと思ったら、まずは交通ルールの基礎知識をおさらいしましょう。
教習所や免許更新時に受け取る教本や冊子等を読み返すことで、道路標識の意味や運転時の注意点等を再度学ぶことができます。
ただし、ルールが改正されているケースもあるため、できる限り新しい情報をチェックする必要があります。
ネットで当時と変更点がないか確認したり、市販のペーパードライバー向けの本等を活用したりして、基礎知識を再確認しましょう。
実際に運転の練習をする時は、道路の難易度によって、ステップ形式で練習していくことをおすすめします。
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広い直線道路：車幅感覚やスピード調整の仕方を身に付ける
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広い交差点での右左折：ハンドル操作を身に付ける
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複数車線のある道路：ミラー確認・合図の出し方・車線変更を身に付ける
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駐車場：ハンドルの切り返し・駐車方法を身に付ける
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交通量の多い道路：実践練習
苦手なステップは安心できるまで繰り返しましょう。ステップアップしていくことで、自信もつきやすくなります。
先ほど紹介したテレマティクス自動車保険加入者向けツール「あいおいニッセイ同和損保アプリ」の安全運転スコア機能を活用する場合は、運転後なるべく早いタイミングでスコアをチェックすると良いでしょう。
実際走行したルートが表示されたマップ上に危険運転があった場所がプロットされているので、どこで何をしたか、具体的に振り返ることができます。
次に同じルートを通る時は、うまくいかなかった部分に注意して走行し、走行後克服できているかを確認しましょう。
苦手なポイントが減っていくことを視覚的に確認できるので、モチベーションアップにも役立ちます。
ペーパードライバーを脱却するには、家族に付き添ってもらったり、イベントを活用したりしながら客観的に自分の運転を振り返り、練習回数を重ねる方法がおすすめです。
「あいおいニッセイ同和損保アプリ」があれば、安全運転スコアで自分の運転を客観的に振り返ることができたり、安全運転に必要な技能を鍛えるコンテンツを利用できたりするので、運転練習の強い味方になってくれることでしょう。
また、安全運転スコアをコンテスト形式で競う「セーフタウンドライブコンテスト」に参加するのもおすすめです。無料で参加できるので、近くで開催していないか、公式サイトでチェックしましょう。
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